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孩子缺乏维生素D,上哪儿去补呢?
2017-04-05  维迪山
核心提示:儿童维生素D缺乏病最为突出的表现就是小儿佝偻病,严重时可导致颅骨变形、鸡胸、漏斗胸及脊柱侧弯畸形,同时会影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能,严重影响儿童的生长发育。

 
朋友们应该都知道,维生素是一系列有机化合物的统称,是我们人体内所需要的微量营养成分,而一般又无法自己合成,需在食物中获得。

尤其是儿童,因为各种各样的原因很容易缺乏维生素D,继而造成不良后果。所以有了一个新的名词,叫做维生素D缺乏症(vitaminDdeficiency),简单来讲呢,就是由于日晒较少、摄入含维生素D的物质不足、吸收障碍(小肠疾病)及需要量增加等因素,使体内维生素D不足而引起的全身性钙、磷代谢失常和骨骼改变。

儿童维生素D缺乏病最为突出的表现就是小儿佝偻病,严重时可导致颅骨变形、鸡胸、漏斗胸及脊柱侧弯畸形,同时会影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能,严重影响儿童的生长发育。为了预防佝偻病的发生,补充维生素D是一件非常重要的事情。
 
1、多吃富含维生素D的食物,如动物肝脏、蛋黄等。
2、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品中也含有丰富的维生素D。
3、加强护理,合理喂养,供给丰富的营养,及时添加富含维生素D的辅食。增加户外活动,可以多出去走走晒晒太阳。
 
4、因为是补充维生素D,钙剂自然也是不可少的,其中奶制品是钙的最好来源。给予钙剂的时候要注意应选用含钙高、对胃肠道刺激性又小的钙剂。
5、在膳食中可以适当补充豆制品、海藻和绿叶蔬菜。
 

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